每期节目中由“高手推荐团”推荐三组民间高手，通过展现绝技、分享故事、趣味互动等环节，充分展现中国文化，最终由观众摇动“能量手环”进行打分，来决定本期“最让人叫绝”的高手。《高手在民间》通过选手展示的职业以及生活中的绝技，激发观众的情感共鸣，呈现蕴含在百姓生活中的工匠精神以及生活态度，讲述坚持不懈的中国故事，凸显文化传承的重要性和时代风貌。